Наверняка вы знаете, что инфаркты, инсульты, тромбофлебит, варикозное расширение вен, и даже геморрой, часто связаны с одной общей проблемой - повышенной вязкостью крови. Многие не подозревают, что поддерживать здоровье сосудов можно без дорогих лекарств, просто внесением корректив в свой рацион.
1️⃣ Для профилактики тромбов:
*️⃣ Не забывайте о воде. Большинство людей пьёт слишком мало чистой воды. Взрослому человеку рекомендуется выпивать 1,5-2,5 литра воды в день;
2️⃣ Продукты, способствующие разжижению крови:
*️⃣ Оливковое и льняное масло,
*️⃣ Чеснок и лук,
*️⃣ Лимоны,
*️⃣ Семечки подсолнечника,
*️⃣ Свекла,
*️⃣ Томаты и томатный сок,
*️⃣ Овсяная каша,
*️⃣ Ягоды (малина, черника, клюква, земляника, вишня, черешня),
*️⃣ Имбирь.
Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион 2-3 из этих продуктов, чтобы поддерживать здоровье вашей крови.
Дзен | ВК | ОК | МТ | Телеграм
Свежие комментарии