Оливковое масло.

Регулярное употребление оливкового масла первого отжима по утрам помогает стимулировать пищеварение. Оно оказывает слабительный эффект, помогает облегчить запоры и смягчить стул, а также защищает печень.

Содержащиеся в масле олеиновые кислоты снижают уровень плохого холестерина, что полезно для сердца. Ещё продукт богат биотином, укрепляющим ногти и волосы.

Дзен | ВК | ОК | МТ | Телеграм