Гречневая крупа.

Лидер среди круп по содержанию витаминов группы B. Они нужны для функционирования мозга и нервной системы в целом.

Кроме того, регулярное употребление гречки снижает уровень холестерина. В результате сокращения концентрации холестерина проводимость сосудов улучшается, и это уменьшает давление кровотока в мозге. В связи с этим снижается вероятность повреждения мозговых клеток и связанной с ним деменции.

Дзен | ВК | ОК | МТ | Телеграм