Творог.

1. Повышает иммунитет;
2. Улучшает состояние костей и зубов;
3. Укрепляет сердце и сосуды;
4. Снимает стресс;
5. Идеальный продукт для диеты.

Какие продукты не сочетаются с творогом, а, при сочетании с ним, могут быть вредны для здоровья:

1. Копчëные и солёные продукты;
2. Кислые фрукты и ягоды;
3. Продукты с высоким содержанием жиров — сливочное масло, жирное мясо и т. д.;
4. Спиртные напитки;
5. Крахмалистые овощи — кукуруза или картофель;
6. Газированные напитки;
7. Кофе;
8. Сахар.

Что можно добавить в творог:

1. Ягоды и фрукты;
2. Сухофрукты;
3. Орехи;
4. Овощи;
5. Мёд;
6. Корица и ваниль;
7. Зелень.

Кому не рекомендуется есть творог?

Людям с непереносимостью лактозы и индивидуальной непереносимостью;
С особой осторожностью  тем, у кого есть проблемы с почками, так как творог содержит большое количество белка и серьёзно нагружает органы выделительной системы.

Запечённые яблоки с творогом.

Дзен | ВК | ОК | МТ | Телеграм