Чернослив.

Богат растворимой и нерастворимой клетчаткой, а в сочетании с фенольными веществами и сорбитом, которых также много в черносливе, она становится отличным средством от запоров, мягко регулируя частоту стула.

Регулярное употребление чернослива помогает улучшить состояние костей и суставов, сделать их более крепкими. Ежедневное употребление чернослива может нормализовать уровень холестерина. Также в нём много антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и замедляют старение.

Дзен | ВК | ОК | МТ | Телеграм