Банан.

1. Богат калием, который помогает снижать высокое кровяное давление, связывая и выводя избыточные соли из организма.

2. Содержит витамины группы B и микроэлементы, которые поддерживают нормальное функционирование нервной системы и могут снижать уровень стресса.

3. Триптофан в бананах способствует выработке серотонина, известного как «гормон хорошего настроения». Регулярное употребление бананов может облегчить симптомы депрессии или улучшить настроение в периоды меланхолии.

Дзен | ВК | ОК | МТ | Телеграм